Boala secolului și o metodă de vindecare Jan 02, 2023
Prima oară când mi-a apărut gândul de a alerga noaptea prin pădure a fost prin 2021 când căutam diferite forme prin care să ies din zona de confort.
 
După câteva zile de negocieri cu "eroul neînfricat" din mine mi-am cumpărat lanternă frontală, m-am echipat...
Citește mai departe »
Despre traumă Sep 29, 2022
Tocmai ce am citit mai devreme în cartea doctorului psihiatru Beseel Van der Kolk despre un studiu interesant interesant făcut pe șoareci.
 
Atunci când cercetătorii au creat un sunet puternic și deranjant, șoarecii care au fost crescuți într-un cuib primitor, cu foarte...
Citește mai departe »
Neuroștiința și mersul pe jos May 11, 2022
Cea mai subestimată forma de exercițiu fizic care îți poate schimba semnificativ calitatea vieții.
 
Obosit(ă)      ▶️ Mergi
Depresiv(ă)  ▶️ Mergi
Stresat(ă)     ▶️ Mergi
 
 Dureri de spate ? Bineînțeles, mers 🙂
 
La...
Citește mai departe »
Frica de zbor sau aviofobia Apr 27, 2022
Aviofobia reprezintă frica de a fi într-un avion sau alt vehicul care zboară. Este uneori denumită aerofobia, aviatofobia sau pteromecanofobia.
 
Cei mai mulți dintre noi fie am experimentat-o singuri sau cunoaștem pe cineva care are frica de a zbura. Și prin frică mă refer la:...
Citește mai departe »
Un gram de prevenție... Feb 02, 2022
Asta a spus-o Benjamin Franklin în anul 1700, că atunci când ne confruntăm cu o problemă de sănătate dacă am petrece o perioadă scurtă de timp și am depune puțin efort am avea multe de câștigat pe termen lung.
 
Altfel spus, toate lucrurile mari încep cu pași mici....
Citește mai departe »